Propriétés cosmétiques et nutritionnelles

1. Émolliente et protectrice

Les acides oléique et linoléique contribuent à assouplir la peau et à renforcer son film lipidique superficiel.

L’huile forme un film léger qui aide à limiter la perte en eau. Elle convient ainsi aux peaux sèches, inconfortables ou exposées aux agressions extérieures.

Elle agit principalement en préservant l’hydratation de la peau et non en lui apportant directement de l’eau.

2. Nourrissante

Sa composition équilibrée en oméga-6 et en oméga-9 lui confère de bonnes propriétés nourrissantes.

Elle aide à :

• améliorer la souplesse de la peau ;

• réduire l’aspect rugueux ;

• préserver le confort cutané ;

• protéger les zones sèches.

3. Antioxydante

L’huile de sésame contient des lignanes caractéristiques, notamment la sésamine et la sésamoline, ainsi que des tocophérols.

Ces composés participent à la protection des lipides contre l’oxydation et expliquent en partie la stabilité relativement élevée de cette huile malgré sa teneur en acides gras insaturés.

Cette propriété ne signifie pas que l’huile protège suffisamment des rayons ultraviolets. Elle ne remplace jamais une protection solaire testée.

4. Huile de massage

Son toucher fluide, sa bonne glisse et sa pénétration progressive en font une excellente base de massage.

Elle peut être utilisée :

• seule ;

• mélangée à une huile plus légère ;

• comme support de dilution d’huiles essentielles ;

• dans les huiles corporelles et les baumes.

Certaines études cliniques ont évalué le massage à l’huile de sésame dans des contextes spécifiques, mais leurs résultats ne permettent pas de présenter l’huile comme un traitement général de la douleur.

5. Apaisante

Ses propriétés émollientes et la présence de composés antioxydants peuvent aider à améliorer le confort des peaux sèches ou sensibilisées.

L’huile peut accompagner les soins destinés aux peaux inconfortables, mais ne remplace pas un traitement médical contre l’eczéma, une dermatite, une brûlure ou une inflammation importante.

6. Soin des peaux matures

Sa richesse en lipides et en antioxydants permet de l’intégrer dans les soins des peaux matures.

Elle aide à préserver la souplesse et à réduire temporairement l’aspect sec ou rugueux. Elle ne supprime toutefois pas les rides et ne permet pas d’inverser le vieillissement cutané.

7. Nourrissante pour les cheveux

L’huile de sésame gaine la fibre capillaire et aide à améliorer la douceur, la souplesse et la brillance des cheveux.

Elle convient particulièrement aux :

• cheveux secs ;

• cheveux bouclés ou crépus ;

• cheveux ternes ;

• pointes fragilisées ;

• cuirs chevelus secs.

Elle ne traite pas les causes médicales de la chute des cheveux.

8. Soin de la barbe

Elle aide à assouplir les poils de la barbe et à protéger la peau située en dessous.

Associée au jojoba ou à l’argan, elle donne une huile de barbe nourrissante au toucher moins gras.

9. Usage alimentaire

L’huile de sésame de qualité alimentaire fournit principalement des acides oléique et linoléique.

Des études ont examiné ses effets sur différents paramètres métaboliques. Les résultats ne permettent cependant pas de présenter l’huile comme un traitement de l’hypertension, du diabète ou des troubles du cholestérol.

Son utilisation doit s’inscrire dans une alimentation variée et équilibrée.

Modes d’utilisation

Massage du bébé (+3 mois)

Mélanger :

• 2 ml d’huile de sésame ;

• 8 ml d’huile d’amande douce ou de jojoba.

Effectuer d’abord un test sur une petite zone.

Appliquer une quantité réduite sur le corps, en évitant :

• le visage ;

• les mains ;

• les muqueuses ;

• les zones irritées ou lésées.

Ne pas utiliser si le bébé présente une allergie connue ou suspectée au sésame.

Peau sèche ou inconfortable

Enfant (+3 ans)

Mélanger :

• 5 ml d’huile de sésame ;

• 5 ml de macérât huileux de calendula.

Appliquer quelques gouttes sur les zones sèches.

‍ Adulte

Appliquer quelques gouttes sur une peau propre et légèrement humide après la douche.

Pour un soin plus léger :

• 5 ml d’huile de sésame ;

• 5 ml d’huile de jojoba.

Huile de massage corporel

Mélanger :

• 60 ml d’huile de sésame ;

• 30 ml d’huile d’amande douce ;

• 10 ml d’huile de jojoba.

Appliquer sur une peau saine et masser jusqu’à pénétration.

L’ajout d’une huile essentielle nécessite de respecter ses propres contre-indications, l’âge de l’utilisateur et la dilution adaptée.

Peau mature

Mélanger :

• 5 ml d’huile de sésame ;

• 3 ml d’huile d’argan ;

• 2 ml d’huile de rose musquée.

Appliquer 2 à 3 gouttes sur le visage et le cou, le soir.

⏳ Durée : utilisation quotidienne pendant 3 semaines, puis adapter selon les besoins.

Mains, coudes et talons secs

Mélanger :

• 5 ml d’huile de sésame ;

• 5 ml d’huile d’avocat ;

• 10 g de beurre de karité.

Appliquer une petite quantité le soir.

Ne pas utiliser sur une fissure profonde, infectée ou saignante.

Cheveux secs ou ternes

Mélanger :

• 1 cuillère à soupe d’huile de sésame ;

• 1 cuillère à café d’huile d’argan ou de coco.

Appliquer sur les longueurs et les pointes.

⏳ Temps de pose : 20 à 30 minutes avant le shampoing, une fois par semaine.

Cuir chevelu sec

Mélanger :

• 1 cuillère à café d’huile de sésame ;

• 1 cuillère à café d’huile de jojoba.

Appliquer raie par raie et masser délicatement.

⏳ Temps de pose : 15 à 20 minutes avant le shampoing.

En présence de plaques, de démangeaisons persistantes ou de suintement, demander un avis dermatologique.

Soin de la barbe

Mélanger :

• 4 ml d’huile de sésame ;

• 4 ml d’huile de jojoba ;

• 2 ml d’huile d’argan.

Appliquer 2 à 4 gouttes sur une barbe propre.

Démaquillage

Déposer quelques gouttes dans la paume, puis masser délicatement le visage.

Retirer ensuite l’huile avec un coton lavable humide ou un nettoyant doux.

Éviter le contact direct avec les yeux.

Base de dilution des huiles essentielles

L’huile de sésame peut servir de support pour les huiles essentielles destinées au massage.

La concentration finale doit être déterminée selon :

• l’âge ;

• l’huile essentielle choisie ;

• la zone d’application ;

• la durée d’utilisation ;

• l’état de santé de l’utilisateur.

L’ajout d’une huile essentielle modifie les précautions et les contre-indications de la préparation.

Usage alimentaire

Uniquement si le flacon porte explicitement la mention huile alimentaire.

L’huile vierge de graines non torréfiées peut être utilisée :

• dans les salades ;

• dans les sauces froides ;

• sur les légumes après cuisson ;

• dans les préparations tièdes.

Pour préserver sa qualité, éviter les chauffages prolongés et la réutilisation répétée de l’huile.

Précautions

• Effectuer un test cutané dans le pli du coude pendant 24 à 48 heures avant la première utilisation.

• Ne pas utiliser en cas d’allergie connue au sésame.

• Le sésame est un allergène alimentaire important susceptible de provoquer des réactions parfois sévères.

• Une huile vierge pressée à froid peut conserver des traces de protéines allergènes. Elle doit donc être évitée par les personnes allergiques au sésame.

• Des cas de dermatite allergique de contact provoquée par l’huile de sésame ou certains de ses lignanes ont été publiés.

• Arrêter immédiatement l’utilisation en cas de rougeur, démangeaison, urticaire, gonflement ou difficulté respiratoire.

• Une difficulté respiratoire ou un gonflement du visage après exposition constitue une urgence médicale.

• Ne pas appliquer dans les yeux ni sur les muqueuses.

• Ne pas utiliser sur une plaie profonde, infectée ou suintante.

• Chez le bébé, employer une dilution et limiter la première application à une petite surface.

• Pendant l’allaitement, ne pas appliquer sur le mamelon ou sur une zone susceptible d’être ingérée par le bébé.

• L’huile cosmétique ne doit pas être avalée.

• Pour la consommation, utiliser uniquement une huile explicitement fabriquée et étiquetée pour un usage alimentaire.

• Conserver dans un flacon bien fermé, à l’abri de la lumière, de l’air et de la chaleur.

• Respecter les conditions de conservation et la durée d’utilisation mentionnées sur l’étiquette.

• Tenir hors de portée des enfants.

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